旅美資訊-這週末換時間了！要少睡一個小時：夏令時即將來臨，你們準備好了嗎！

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這週末換時間了！要少睡一個小時：夏令時即將來臨，你們準備好了嗎！
流覽次數：821 添加時間:2022/3/9

(文章來源：布碌侖同城Brooklyn58)

美國2022夏令時將在當地時間發佈，夏時制將於2022年3月13日上午12點實施。

除了亞利桑那州、夏威夷、波多黎各、維爾京群島、美屬薩摩亞、關島和北馬裡亞納群島不使用夏令時外，美國所有地區都將時鐘調快了一小時。也就是說，北京和紐約之間相差12小時，北京和洛杉磯之間相差15小時。

手機和電腦無需撥號即可自動調整。換句話說，中國和美國之間的時差是12小時。(關鍵點：你們需要睡不到一個小時，夜貓子，你們還熬夜嗎？)

溫馨提示：

這也意味著夏天已經開始。疫情期間請注意個人衛生。這個時候也容易引起溫差變化而感冒！

在夏令時調整過程中，旅行時應密切關注與您相關的電子時刻表和航班起降時間，以免給您的旅行帶來不必要的麻煩。

夏令時的一些缺點

雖然夏令時應在淩晨正式開始，但專家建議，為了避免延誤，最好在睡覺前將時鐘向前撥1小時。

雖然夏令時可以減少人們一小時的睡眠時間，但最近的研究表明，在一些國家，在夏天將時鐘設置為一小時不利於健康、浪費能源和增加汙染。如果北方的一些國家停止這種做法，人們的健康和環境將受益匪淺。

此外，夏令時將延長一個小時，這將使大多數人起床時天色更亮。一些專家說，在更偏北的地區，人們會在天黑時使用能源照明，減少戶外活動對人們的健康有害。

美國夏時制的預防措施

1.朋友們經常會遇到時鐘是向前撥還是向後撥的問題。他們不知道什麼時候是夏天和冬天。記住這個密碼：spring forward，fall back換句話說：在春季，將夏季時間向前設置一小時，在秋季，將冬季時間向後設置一小時。冬季時間是冬季使用的標準時間。在使用夏令時的地區，時鐘在夏季提前一小時，在冬季提前一小時。此時採用標準時間，即冬季時間。

2.夏時制變更後，美國東部時間與北京時間的差值將由原來的13小時改為12小時。

3.有些人覺得沒有差異，但其他人對生理時鐘的差異會有更明顯的反應。適應需要很長時間，在剛剛調整的時間內，他們容易感到疲勞和其他生理反應。他們需要更加注意休息。

4.每年夏季時間變化前後，由於日照角度不同，行人形成過馬路的高風險期。行人應格外注意道路安全，司機最好戴墨鏡，放下遮陽板擋住光線。

5.此外，我們必須“睡好覺”。據統計，至少有30%的司機會晚睡，因為他們認為自己能睡一小時，導致第二天精神更糟。因此，根據正常睡眠甚至早睡，這是一種確保他們第二天精神良好的方式，可以更好地應對秋冬相對較差的路況和天氣。

6.今年的夏令時將於2022年11月6日結束。到那時，冬天就要開始了。你需要把時鐘撥慢一小時。

未來十年的夏令時時間

2022年：3月13日12:00~11月6日12:00
2023年：3月12日12:00~11月5日12:00
2024年：3月10日12:00~11月3日12:00
2025年：3月9日12:00~11月2日12:00
2026年：3月8日12:00~11月1日12:00
2027年：3月14日12:00~11月7日12:00
2028年：3月12日12:00~11月5日12:00
2029年：3月11日12:00~11月4日12:00
2030年：3月10日12:00至11月3日12:00

美國會不會擺脫夏令時？

關於夏令時的鬥爭已經持續100多年了，大約70%的美國人對許多現有的公共政策問題表示不滿，就是沒有採取任何措施來改變它；目前，夏令時政策就面臨這樣的境況。美國人對這個問題有共識，但對解決方案沒有達成共識。

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